Kem chống nắng trở thành vật bất ly thân của phái đẹp
Kem chống nắng là lớp 'áo giáp' mỏng nhưng hiệu quả nhất trước tia cực tím UVA và UVB. Đó chưa phải là tất cả về loại kem này.
Nội dung bài viết
Ánh nắng là "thủ phạm thầm lặng" khiến da nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn, đồi mồi, tình trạng chảy xệ hoặc nám sạm. Việc sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi ngày, ngay cả khi không đi ra ngoài, là bước cơ bản nhưng vô cùng quan trọng để làm chậm các dấu hiệu lão hóa.
Khi sử dụng đúng loại kem chống nắng phù hợp, làn da sẽ được bảo vệ khỏi sự gia tăng sắc tố, sự xuất hiện của đốm đen sau mụn, bệnh lý về da như vảy nến hoặc tổn thương viêm. Đây là lớp "áo giáp" mỏng nhưng hiệu quả nhất trước tia cực tím UVA và UVB gây hại.
Khi sử dụng đúng loại kem chống nắng phù hợp, làn da sẽ được bảo vệ khỏi sự gia tăng sắc tố, sự xuất hiện của đốm đen sau mụn.
Ngoài chống nắng, kem chống nắng đang làm tốt 2 việc
1. Ngăn ngừa cháy nắng
Theo DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), cháy nắng là hậu quả thường gặp khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt mà không có lớp bảo vệ. Đặc biệt, tia UVB trong ánh nắng mặt trời có khả năng xuyên sâu và phá hủy cấu trúc da chỉ sau vài chục phút.
Khi làn da thiếu melanin, sắc tố có khả năng tự bảo vệ, nguy cơ cháy nắng càng tăng. Da bị đỏ, đau rát, bong tróc và có thể để lại hậu quả lâu dài nếu không xử lý đúng cách. Kem chống nắng lúc này phát huy tác dụng khi hấp thụ, phản xạ hoặc phân tán tia UV trước khi chúng gây tổn hại đến tế bào da.
Kem chống nắng vật lý thường sử dụng các khoáng chất như zinc oxide hay titanium dioxide để phản chiếu tia UV. Trong khi đó, kem chống nắng hóa học sẽ "bắt giữ" tia cực tím và trung hòa chúng bằng phản ứng hóa học. Dù là loại nào, chỉ cần dùng đúng và đủ, bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn cháy nắng từ gốc.
Cháy nắng là hậu quả thường gặp khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt mà không có lớp bảo vệ.
2. Hạn chế nguy cơ ung thư da
Có tới 80-90% các ca ung thư da liên quan đến tia cực tím, theo dữ liệu từ Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI). Trong số đó, cả 2 dạng ung thư da hắc tố và không hắc tố đều được chứng minh có mối liên hệ mật thiết với việc phơi nắng kéo dài mà không được bảo vệ.
Duy trì thói quen dùng kem chống nắng mỗi ngày là hành động nhỏ nhưng có tác dụng phòng ngừa ung thư da rõ rệt. Đặc biệt, những ai có tiền sử gia đình mắc bệnh hoặc thường xuyên tiếp xúc ánh nắng càng cần tuân thủ nghiêm ngặt.
Cách dùng kem chống nắng đúng để đạt hiệu quả tối ưu
Chuyên gia khuyến cáo, mọi người trước khi dùng kem chống nắng hãy:
1. Chọn kem chống nắng phù hợp
Khi sử dụng đúng loại kem chống nắng phù hợp, làn da sẽ được bảo vệ khỏi sự gia tăng sắc tố, sự xuất hiện của đốm đen sau mụn, bệnh lý về da như vảy nến hoặc tổn thương viêm. Đây là lớp "áo giáp" mỏng nhưng hiệu quả nhất trước tia cực tím UVA và UVB gây hại.
Ngoài chống nắng, kem chống nắng đang làm tốt 2 việc
1. Ngăn ngừa cháy nắng
Theo DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), cháy nắng là hậu quả thường gặp khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt mà không có lớp bảo vệ. Đặc biệt, tia UVB trong ánh nắng mặt trời có khả năng xuyên sâu và phá hủy cấu trúc da chỉ sau vài chục phút.
Khi làn da thiếu melanin, sắc tố có khả năng tự bảo vệ, nguy cơ cháy nắng càng tăng. Da bị đỏ, đau rát, bong tróc và có thể để lại hậu quả lâu dài nếu không xử lý đúng cách. Kem chống nắng lúc này phát huy tác dụng khi hấp thụ, phản xạ hoặc phân tán tia UV trước khi chúng gây tổn hại đến tế bào da.
Kem chống nắng vật lý thường sử dụng các khoáng chất như zinc oxide hay titanium dioxide để phản chiếu tia UV. Trong khi đó, kem chống nắng hóa học sẽ "bắt giữ" tia cực tím và trung hòa chúng bằng phản ứng hóa học. Dù là loại nào, chỉ cần dùng đúng và đủ, bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn cháy nắng từ gốc.
2. Hạn chế nguy cơ ung thư da
Có tới 80-90% các ca ung thư da liên quan đến tia cực tím, theo dữ liệu từ Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI). Trong số đó, cả 2 dạng ung thư da hắc tố và không hắc tố đều được chứng minh có mối liên hệ mật thiết với việc phơi nắng kéo dài mà không được bảo vệ.
Duy trì thói quen dùng kem chống nắng mỗi ngày là hành động nhỏ nhưng có tác dụng phòng ngừa ung thư da rõ rệt. Đặc biệt, những ai có tiền sử gia đình mắc bệnh hoặc thường xuyên tiếp xúc ánh nắng càng cần tuân thủ nghiêm ngặt.
Cách dùng kem chống nắng đúng để đạt hiệu quả tối ưu
Chuyên gia khuyến cáo, mọi người trước khi dùng kem chống nắng hãy:
1. Chọn kem chống nắng phù hợp
- Ưu tiên kem phổ rộng (broad spectrum), bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB.
- Tránh kem có SPF quá cao (SPF > 60) nếu không thực sự cần thiết.
- Chọn loại phù hợp với tình trạng da (da dầu, khô, nhạy cảm...).
- Ưu tiên sản phẩm rõ nguồn gốc, từ thương hiệu uy tín.
Dành vài phút mỗi sáng để thoa kem chống nắng là một trong những cách bảo vệ sức khỏe làn da tiết kiệm và hiệu quả nhất.
2. Bôi kem chống nắng đúng cách
- Bôi lượng vừa đủ (khoảng 2 đốt ngón tay cho vùng mặt).
- Thoa trước khi ra nắng 15-20 phút, bôi lại sau mỗi 2-3 tiếng nếu hoạt động ngoài trời.
- Nếu chỉ ở trong nhà, có thể bôi 1-2 lần/ngày với lượng vừa đủ.
- Nên dùng sau bước dưỡng ẩm và trước trang điểm.
- Luôn tẩy trang vào cuối ngày, kể cả khi không trang điểm.
Dành vài phút mỗi sáng để thoa kem chống nắng là một trong những cách bảo vệ sức khỏe làn da tiết kiệm và hiệu quả nhất. Không chỉ chống lão hóa, sản phẩm này còn phòng ngừa cháy nắng và ung thư da, 2 vấn đề nghiêm trọng nhưng nhiều người còn xem nhẹ.
Hãy bắt đầu thói quen dùng kem chống nắng từ hôm nay, để da không chỉ đẹp mà còn khỏe từ trong ra ngoài, để rồi bạn sẽ trẻ khỏe thật lâu.
(Ảnh: Internet)
- Tránh kem có SPF quá cao (SPF > 60) nếu không thực sự cần thiết.
- Chọn loại phù hợp với tình trạng da (da dầu, khô, nhạy cảm...).
- Ưu tiên sản phẩm rõ nguồn gốc, từ thương hiệu uy tín.
2. Bôi kem chống nắng đúng cách
- Bôi lượng vừa đủ (khoảng 2 đốt ngón tay cho vùng mặt).
- Thoa trước khi ra nắng 15-20 phút, bôi lại sau mỗi 2-3 tiếng nếu hoạt động ngoài trời.
- Nếu chỉ ở trong nhà, có thể bôi 1-2 lần/ngày với lượng vừa đủ.
- Nên dùng sau bước dưỡng ẩm và trước trang điểm.
- Luôn tẩy trang vào cuối ngày, kể cả khi không trang điểm.
Dành vài phút mỗi sáng để thoa kem chống nắng là một trong những cách bảo vệ sức khỏe làn da tiết kiệm và hiệu quả nhất. Không chỉ chống lão hóa, sản phẩm này còn phòng ngừa cháy nắng và ung thư da, 2 vấn đề nghiêm trọng nhưng nhiều người còn xem nhẹ.
Hãy bắt đầu thói quen dùng kem chống nắng từ hôm nay, để da không chỉ đẹp mà còn khỏe từ trong ra ngoài, để rồi bạn sẽ trẻ khỏe thật lâu.
(Ảnh: Internet)
Theo Phụ Nữ Số