Học ngay cách làm hỗn hợp giúp giảm 5kg và đẹp da chỉ trong 1 tháng
Cũng như nhiều chị em khác, mình đã thử nghiệm đủ mọi cách từ giảm ăn, tăng cường tập luyện thậm chí uống thuốc giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả không được như ý mà mình còn cảm thấy mệt...
Nội dung bài viết
Cũng như nhiều chị em khác, mình đã thử nghiệm đủ mọi cách từ giảm ăn, tăng cường tập luyện thậm chí uống thuốc giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả không được như ý mà mình còn cảm thấy mệt mỏi, chán nản, nhiều khi muốn ngất xỉu.
Sau đó, mình quyết định đến bác sĩ tư vấn. Rồi mình thử nghiệm công thức giảm cân với mật ong và vỏ bưởi. Kết quả là sau 1 tháng, mình đã giảm từ 55kg xuống còn 50,5 kg với chiều cao 1m62. Mình cảm thấy thân hình rất vừa vặn. Nếu cũng muốn thử phương pháp này, bạn cần phải kiên trì và tuân theo một kế hoạch cụ thể.
Đặc tính thanh mát và hàm lượng axit cao của bưởi sẽ giúp hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, bưởi còn chứa những thành phần có khả năng phân hủy lượng chất béo dư thừa và tống khứ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể nhanh chóng, giúp tiêu mỡ hiệu quả mà không tốn sức.
Bưởi và mật ong là bộ đôi giảm cân tuyệt vời.
Nguyên liệu
- Vỏ bưởi và tép bưởi
- 100g đường phèn
- 1 thìa muối
- 1 bát nước
- Mật ong nguyên chất
Cách làm
Bước 1: Lấy vỏ bưởi thái chỉ dài chừng 3cm rồi ngâm vào nước muối.
Thái vỏ bưởi thành sợi nhỏ.
Bước 2: Sau 1 giờ, vớt ra rửa sạch rồi cho vào nồi đun 10 phút đến khi vỏ mềm (hết vị đắng). Sau đó, vớt vỏ bưởi ra cho ráo nước.
Bước 3: Cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, cho thêm 100g đường phèn, 1 thìa muối, 1 bát nước đun trong 1 giờ. Dùng thìa đảo hỗn hợp liên tục cho đến khi nước có màu vàng, hơi sánh là được.
Bước 4: Tắt bếp rồi cho thêm mật ong vào đảo đều đến khi hỗn hợp nguội.
Bước 5: Rót hỗn hợp vào chai nhỏ, để trong tủ lạnh. Lấy 1 lượng vừa đủ hòa với nước ấm trước khi sử dụng.
Bạn lọc lấy phần nước của hỗn hợp rồi bảo quản trong tủ lạnh.
Cách sử dụng
Ba ngày đầu tiên, mình vẫn ăn sáng và ăn trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 thìa hỗn hợp với 1 cốc nước ấm để uống. Nếu sau 9 giờ vẫn thấy đói thì mình tiếp tục pha thêm để uống. Sang ngày thứ 4, mình chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối. Khi đói thì uống mật ong, vỏ bưởi và nước ấm. Như vậy trong 1 ngày mình có thể uống đến 3 lít nước.
Sau 1 tuần thực hiện, mình giảm được hẳn 1,5 kg. Mình tiếp tục duy trì chế độ ăn này hàng ngày, tuy nhiên mình cũng nuông chiều bản thân bằng cách đi ăn tiệc cùng bạn bè người thân. Hết 1 tháng mình giảm hẳn gần 5kg. Điều tuyệt vời nhất là dù giảm cân nhanh nhưng vòng 1 không hề giảm theo. Một trong những công dụng phụ của loại nước này là còn khiến da mình đẹp và sáng hơn.
Hỗn hợp này cũng giúp da mình đẹp hơn trông thấy.
Một số lưu ý quan trọng khi giảm cân bằng phương pháp này để đạt hiệu quả cao:
- Nên chia nhỏ các đợt giảm cân chứ không kéo dài liên tục, mỗi đợt nên cách nhau từ 3-4 tuần.
- Nếu không muốn bị tăng cân trở lại thì mỗi tháng nên có 1-2 ngày ăn kiêng với hỗn hợp trên.
- Nếu không có nhu cầu giảm cân nhanh, bạn có thể chỉ cắt mỗi bữa tối, sáng và trưa vẫn ăn bình thường, cân nặng của bạn sẽ giảm từ từ.
- Với cách này, bạn cần thực sự quyết tâm và có động lực lớn bởi trong tuần đầu tiên, bạn sẽ khá vất vả vật lộn với cơn đói. Nhưng từ tuần thứ 2, bạn sẽ thấy mọi thứ đơn giản và dễ thích nghi hơn.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Sau đó, mình quyết định đến bác sĩ tư vấn. Rồi mình thử nghiệm công thức giảm cân với mật ong và vỏ bưởi. Kết quả là sau 1 tháng, mình đã giảm từ 55kg xuống còn 50,5 kg với chiều cao 1m62. Mình cảm thấy thân hình rất vừa vặn. Nếu cũng muốn thử phương pháp này, bạn cần phải kiên trì và tuân theo một kế hoạch cụ thể.
Đặc tính thanh mát và hàm lượng axit cao của bưởi sẽ giúp hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, bưởi còn chứa những thành phần có khả năng phân hủy lượng chất béo dư thừa và tống khứ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể nhanh chóng, giúp tiêu mỡ hiệu quả mà không tốn sức.
Bưởi và mật ong là bộ đôi giảm cân tuyệt vời.
Nguyên liệu
- Vỏ bưởi và tép bưởi
- 100g đường phèn
- 1 thìa muối
- 1 bát nước
- Mật ong nguyên chất
Cách làm
Bước 1: Lấy vỏ bưởi thái chỉ dài chừng 3cm rồi ngâm vào nước muối.
Thái vỏ bưởi thành sợi nhỏ.
Bước 2: Sau 1 giờ, vớt ra rửa sạch rồi cho vào nồi đun 10 phút đến khi vỏ mềm (hết vị đắng). Sau đó, vớt vỏ bưởi ra cho ráo nước.
Bước 3: Cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, cho thêm 100g đường phèn, 1 thìa muối, 1 bát nước đun trong 1 giờ. Dùng thìa đảo hỗn hợp liên tục cho đến khi nước có màu vàng, hơi sánh là được.
Bước 4: Tắt bếp rồi cho thêm mật ong vào đảo đều đến khi hỗn hợp nguội.
Bước 5: Rót hỗn hợp vào chai nhỏ, để trong tủ lạnh. Lấy 1 lượng vừa đủ hòa với nước ấm trước khi sử dụng.
Bạn lọc lấy phần nước của hỗn hợp rồi bảo quản trong tủ lạnh.
Cách sử dụng
Ba ngày đầu tiên, mình vẫn ăn sáng và ăn trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 thìa hỗn hợp với 1 cốc nước ấm để uống. Nếu sau 9 giờ vẫn thấy đói thì mình tiếp tục pha thêm để uống. Sang ngày thứ 4, mình chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối. Khi đói thì uống mật ong, vỏ bưởi và nước ấm. Như vậy trong 1 ngày mình có thể uống đến 3 lít nước.
Sau 1 tuần thực hiện, mình giảm được hẳn 1,5 kg. Mình tiếp tục duy trì chế độ ăn này hàng ngày, tuy nhiên mình cũng nuông chiều bản thân bằng cách đi ăn tiệc cùng bạn bè người thân. Hết 1 tháng mình giảm hẳn gần 5kg. Điều tuyệt vời nhất là dù giảm cân nhanh nhưng vòng 1 không hề giảm theo. Một trong những công dụng phụ của loại nước này là còn khiến da mình đẹp và sáng hơn.
Hỗn hợp này cũng giúp da mình đẹp hơn trông thấy.
Một số lưu ý quan trọng khi giảm cân bằng phương pháp này để đạt hiệu quả cao:
- Nên chia nhỏ các đợt giảm cân chứ không kéo dài liên tục, mỗi đợt nên cách nhau từ 3-4 tuần.
- Nếu không muốn bị tăng cân trở lại thì mỗi tháng nên có 1-2 ngày ăn kiêng với hỗn hợp trên.
- Nếu không có nhu cầu giảm cân nhanh, bạn có thể chỉ cắt mỗi bữa tối, sáng và trưa vẫn ăn bình thường, cân nặng của bạn sẽ giảm từ từ.
- Với cách này, bạn cần thực sự quyết tâm và có động lực lớn bởi trong tuần đầu tiên, bạn sẽ khá vất vả vật lộn với cơn đói. Nhưng từ tuần thứ 2, bạn sẽ thấy mọi thứ đơn giản và dễ thích nghi hơn.
Chúc các bạn giảm cân thành công!