Tổng đài kiến thức
  • CÔNG NGHỆ
    • Điện thoại
    • Máy tính bảng
    • Laptop
    • Máy ảnh
    • Ứng dụng
  • XE ĐẸP
    • Xe ô tô
    • Xe mô tô
    • Xe máy
    • Xe độ
  • Đẹp
    • THỜI TRANG
      • Thời trang nam
      • Thời trang nữ
      • Mặc đẹp
      LÀM ĐẸP
      • Tóc đẹp
      • Móng tay đẹp
      • Trang điểm
      • Làm đẹp da
      • Cách làm trắng da
  • Ngao du
    • Du lịch
      • Cảnh đẹp Việt Nam
      • Cảnh đẹp thế giới
      • Phượt tour
      • Thông tin du lịch
      Ẩm thực
      • Món ăn ngon
      • Nấu ăn ngon
      • Địa điểm ăn uống
      • Thông tin du lịch
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
    • Phòng khách đẹp
    • Phòng ngủ đẹp
  • CUỘC SỐNG
    • Học tập
    • Làm cha mẹ
  • NGƯỜI ĐẸP
    • Người mẫu
    • Người mẫu nữ
    • Người mẫu nam
  • TongDaiKienThuc.COM
  • Làm đẹp
  • Xinh đẹp săn chắc hơn với bài tập yoga cho cơ mặt

Xinh đẹp săn chắc hơn với bài tập yoga cho cơ mặt

Tập trung vào mũi như thể tất cả các cơ trên mặt bạn đang bị kéo ra phía trước. Giữ nguyên tư thế đó trong mười giây, sau đó trở lại mặt bình thường. Tập 10 lần.

26/09/2016 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
Cơ mặt cũng giống như các cơ khác trên cơ thể, nếu không tập luyện thường xuyên thì sẽ khó duy trì được sự săn chắc và khỏe mạnh.
Bài tập 1: Cái bĩu môi giận dữ
Xinh đẹp săn chắc hơn với bài tập yoga cho cơ mặt
Nhíu mày nhẹ nhàng như thể bạn đang cau có ấy. Môi bĩu ra hết sức có thể và hướng ngược môi trên lên sao cho chạm vào mũi, đồng thời nâng toàn bộ xương và cơ hàm của mình lên. Tập trung vào mũi như thể tất cả các cơ trên mặt bạn đang bị kéo ra phía trước. Giữ nguyên tư thế đó trong mười giây, sau đó trở lại mặt bình thường. Tập 10 lần.
Bài tập 2: Bài học đánh vần
Xinh đẹp săn chắc hơn với bài tập yoga cho cơ mặt
Sẵn sàng với bài học đánh vần các nguyên âm: A, E, I, O, U. Nhớ là không đọc thầm, hãy nói to và rõ nguyên âm đó ra, đồng thời mở rộng khuôn miệng để vùng cơ xung quanh đó được giãn tối đa. Mỗi nguyên âm tập nói 10 lần.
Bài tập 3: Hõm má
Xinh đẹp săn chắc hơn với bài tập yoga cho cơ mặt
Để mặt bình thường, cười mỉm sao cho mồm tạo thành hình dấu trừ. Từ từ dùng lực hút hai bên má của mình vào phía trong răng và gần lưỡi. Giữ trong vòng 10 giây, sau đó thả ra về trạng thái mặt bình thường. Lặp lại 10 lần.
Bài tập 4: Nâng cơ má
Xinh đẹp săn chắc hơn với bài tập yoga cho cơ mặt
Không phải ai cũng có xương má hoàn hảo như Miranda Kerr, nhưng bạn hoàn toàn có thể khiến chiếc má bánh bao của mình trông bớt phúng phính và gọn gàng hơn với bài tập đơn giản này. Dùng ba ngón tay ở giữa (trừ ngón út và ngón cái) nâng cơ má của bạn lên hướng gần mắt. Giữ trong mười giây. Sau đó mát-xa vùng má nhẹ nhàng với động tác lên - xuống như bạn làm lúc ban đầu. Từ từ nâng cơ má lên vùng gần mắt, rồi từ từ hạ xuống. Lặp lại 15 lần.
Bài tập 5: Cười hở mười cái răng
Xinh đẹp săn chắc hơn với bài tập yoga cho cơ mặt
Cười một nụ cười tỏa nắng và rộng hết cỡ mà bạn có thể. Ngoác được đến mang tai càng tốt. Hơi chun mũi để cơ má của bạn được nâng lên. Giữ khuôn mặt (kỳ cục) này trong năm giây rồi trở về trạng thái mặt bình thường. Lặp lại 10 lần.

Xem thêm:
  • Kiểu tóc nam xoăn nhẹ đẹp 2017
  • Cách làm trắng da đơn giản mà cực kì hiệu quả từ nha đam
  • Làn da trắng hồng với sữa tươi
  • Chân váy denim trẻ trung cho nàng công sở hè 2017
  • Áo sơ mi nam denim cho chàng bui bặm cuốn hút năm 2017
Từ khóa: làm đẹpyoga
Trang điểm đẹp tự nhiên như Hoa hậu Mỹ Linh, siêu mẫu Thanh Hằng
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Cách đây 100 năm, chuẩn đẹp sexy thế nào?
Những tấm bưu thiếp cũ giúp chúng ta hình dung được vẻ đẹp chuẩn mực của phụ nữ khắp thế giới cách đây 100 năm.
[Chi tiết...]
“Hoa hậu” làng hài Thu Trang cùng “thánh mưa” Trung Quân
“Hoa hậu” làng hài Thu Trang cùng “thánh mưa” Trung Quân . Bạn muốn thay đổi diện mạo và ngắm cảnh đẹp xứ Hàn? Du lịch phẫu thuật thẩm mỹ chính là sự kết hợp tối ưu.
[Chi tiết...]
Xu hướng làm đẹp da của phụ nữ hiện đại là gì?
Xu hướng làm đẹp da của phụ nữ hiện đại là gì?. Trong khi nhiều bạn trẻ còn đang loay hoay với những công đoạn phức tạp khi áp dụng các phương pháp làm đẹp bằng tinh bột nghệ truyền thống, thì những người phụ nữ hiện đại đã tự tìm ra cho mình một phương pháp làm đẹp mới, an toàn và tiện dụng hơn từ Nano Curcumin.
[Chi tiết...]
Tăng chiều cao ở tuổi 25 nhờ tập gym
Nhớ lại quãng thời gian đầu tập luyện, chàng trai thường xuyên chấn thương do gánh tạ quá sức khiến căng cơ đến không đi lại được, phải ở nhà nhiều ngày để dưỡng thương. Từ kinh nghiệm bản thân, Tiến Hợp kết luận những chấn thương ban đầu có thể tránh được nếu bạn khởi động kỹ lưỡng, làm nóng cơ thể và không đua theo mức tạ nặng quá sức.
[Chi tiết...]
DANH MỤC
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Ẩm thực
  • Sức khỏe
  • Xe đẹp
  • Công nghệ
  • Cuộc sống
  • Người đẹp
  • Du lịch
LỌC DANH MỤC
  • Tóc đẹp
  • Vẽ móng tay
  • Thực phẩm làm đẹp
  • Làm đẹp da
Quảng cáo
Tongdaikienthuc.com.com
Chuyên sưu tầm kiến thức cuộc sống, hình ảnh đẹp, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở, xe cộ
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@tongdaikienthuc.com
Chọn nhanh
  • Công nghệ
  • Xe đẹp
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Sức khỏe

© Copyright 2023. All Rights Reserved by TONGDAIKIENTHUC.COM