tập luyện

Nhớ lại quãng thời gian đầu tập luyện, chàng trai thường xuyên chấn thương do gánh tạ quá sức khiến căng cơ đến không đi lại được, phải ở nhà nhiều ngày để dưỡng thương. Từ kinh nghiệm bản thân, Tiến Hợp kết luận những chấn thương ban đầu có thể tránh được nếu bạn khởi động kỹ lưỡng, làm nóng cơ thể và không đua theo mức tạ nặng quá sức.
[Chi tiết...]

Với 10 bài tập đơn giản mà vô cùng hiệu quả dưới đây, bạn sẽ sớm thoát khỏi nỗi ám ảnh mỡ thừa vùng lưng. Dĩ nhiên đừng quên kết hợp cùng với các bài tập cardio giảm mỡ và một chế độ ăn uống lành mạnh nhé ;)
[Chi tiết...]

Giảm mỡ thừa giúp dễ dàng hơn khi vận động. Để giảm mỡ thừa hiệu quả và dễ dàng hơn trong khi vận động, bạn có thể áp dụng một số bí quyết đơn giản dưới đây.
[Chi tiết...]

Chế độ ăn giữ dáng của hoa hậu Phạm Hương. Với mong muốn có được một thân hình đẹp lý tưởng để "đem chuông đi đánh xứ người", hoa hậu Phạm Hương quyết tâm tuân thủ một chế độ dinh dưỡng và tập luyện hết sức nghiêm ngặt.
[Chi tiết...]

Linh chia sẻ, tập gym không những giúp bản thân bận rộn mà còn khiến tâm trạng phấn chấn, tươi vui hơn nhiều lần. Những lúc không tập, cô tìm hiểu về phương pháp tập gym qua bạn bè hoặc đọc thêm trên mạng để áp dụng vào các bài tập mỗi ngày.
[Chi tiết...]

heo lời bác sĩ chuyên khoa, Tula Nguyễn kiêng khem quá kham khổ, dẫn tới cơ thể bị suy kiệt dẫn tới không cung cấp đủ năng lượng cho bộ máy sính sản hoạt động bình thường, làm chu kỳ kinh nguyệt bị đảo lộn.
[Chi tiết...]