Tổng đài kiến thức
  • CÔNG NGHỆ
    • Điện thoại
    • Máy tính bảng
    • Laptop
    • Máy ảnh
    • Ứng dụng
  • XE ĐẸP
    • Xe ô tô
    • Xe mô tô
    • Xe máy
    • Xe độ
  • Đẹp
    • THỜI TRANG
      • Thời trang nam
      • Thời trang nữ
      • Mặc đẹp
      LÀM ĐẸP
      • Tóc đẹp
      • Móng tay đẹp
      • Trang điểm
      • Làm đẹp da
      • Cách làm trắng da
  • Ngao du
    • Du lịch
      • Cảnh đẹp Việt Nam
      • Cảnh đẹp thế giới
      • Phượt tour
      • Thông tin du lịch
      Ẩm thực
      • Món ăn ngon
      • Nấu ăn ngon
      • Địa điểm ăn uống
      • Thông tin du lịch
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
    • Phòng khách đẹp
    • Phòng ngủ đẹp
  • CUỘC SỐNG
    • Học tập
    • Làm cha mẹ
  • NGƯỜI ĐẸP
    • Người mẫu
    • Người mẫu nữ
    • Người mẫu nam
  • TongDaiKienThuc.COM
  • Sức khỏe
  • Hai bài tập yoga đơn giản giúp bụng phẳng eo thon cho mọi người

Hai bài tập yoga đơn giản giúp bụng phẳng eo thon cho mọi người

Hai bài tập yoga đơn giản giúp bụng phẳng eo thon cho mọi người. Bạn đang đau đầu vì vòng hai của mình không được như ý? Đừng lo! Hai bài tập yoga đơn giản dưới dây sẽ giúp bạn có được bụng phẳng eo thon. 1. Bài tập Cobra Bài tập Cobra

20/02/2016 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
Hai bài tập yoga đơn giản giúp bụng phẳng eo thon cho mọi người

Bạn đang đau đầu vì vòng hai của mình không được như ý? Đừng lo! Hai bài tập yoga đơn giản dưới dây sẽ giúp bạn có được bụng phẳng eo thon.

1. Bài tập Cobra

Bài tập Cobra hay còn gọi là tư thế rắn hổ mang trong yoga là bài tập đơn giản không chỉ giúp bụng phẳng, mông săn chắc mà còn làm cho cơ thể khỏe hơn, cột sống dẻo dai và có lợi cho tiêu hóa.
Hai bài tập yoga đơn giản giúp bụng phẳng eo thon cho mọi người
Các bước thực hành bài tập Cobra. (Ảnh: Internet)
Bước 1: Nằm sấp và đặt hai tay ngang vai.
Bước 2: Từ từ dùng lực tay nâng cơ thể lên cao.
Bước 3: Tiếp tục nâng thân người cho đến khi hai tay thẳng vuông góc với mặt đất.
Bước 4: Giữ tư thế này trong vài giây.
Bước 5: Từ từ hạ thân người về vị trí ban đầu.
Lặp lại bài tập 30 lần.
Nếu bạn đang tìm nơi chuyên sỉ quần jean nam.  Hãy đến với xưởng may quần jean bảy thu để có thể hợp tác về việc chuyên sỉ quần jean nữ nam giá ưu đãi nhất.

2. Bài tập Wind Release
Bài tập yoga này giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa vùng bụng và làm cho cơ thể chắc khỏe hơn.
Hai bài tập yoga đơn giản giúp bụng phẳng eo thon cho mọi người
Các bước thực hành bài tập Wind Release. (Ảnh: Internet)
Bước 1: Nằm ngửa, hai tay hai chân duỗi thẳng.
Bươc 2: Nâng chân lên và co gối vuông góc với mặt đất.
Bước 3: Dùng hai tay ôm gối kéo sát về phía ngực.
Bước 4: Gập bụng sao cho đầu chạm gối.
Lặp lại động tác 30 lần, mỗi chân 15 lần.
Ngoài việc tập các bài tập yoga đơn giản hằng này, bạn cũng nên vận động nhiều hơn và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí để đạt được kết quả một cách nhanh nhất.
Từ khóa: bụng phẳngeo thonbí quyết giữ dáng chuẩn
Bệnh mất ngủ có thể dẫn đến trầm cảm, giảm trí nhớ Ăn muối biển thô tốt hơn muối tinh có thật?
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Mất khả năng hài hước là dấu hiệu bệnh mất trí nhớ
Mất khả năng hài hước là dấu hiệu bệnh mất trí nhớ. Những người sắp bị bệnh mất trí nhớ thường bắt đầu giảm khả năng kiềm chế, óc hài hước hoặc thể hiện sự hài hước trái với hoàn cảnh thực tế.
[Chi tiết...]
Những cơn đau đầu bạn cần lưu ý
Bước qua độ tuổi 50, triệu chứng nhức đầu khác lạ so với cơn đau đầu trước đó có thể chỉ ra nguy cơ xơ vữa động mạch chủ não.
[Chi tiết...]
Vì sao nhiều người ngại thăm khám bệnh trĩ
Vì sao nhiều người ngại thăm khám bệnh trĩ. Do tâm lý e ngại trĩ là bệnh ở vùng kín nên người bệnh thường chọn thuốc trị trĩ cấp thay vì đến thăm khám sớm, nhất là ở phái nữ.
[Chi tiết...]
Tin được không tháng sinh dự báo tình trạng sức khỏe của bạn
Dưới đây là kết quả nghiên cứu về mối quan hệ giữa tháng sinh và tình trạng sức khỏe con người.
[Chi tiết...]
Cách “chữa cháy” nhanh 10 vấn đề sức khỏe mà phụ nữ hay gặp nhất
Chắc bạn đã nghe ra rả về các bệnh thường gặp ở phụ nữ như ung thư vú, loãng xương, bệnh tim... nhưng còn những bệnh vặt hàng ngày thì sao? Chuyện ai cũng cho là nhỏ, cố gắng phớt lờ nhưng chúng...
[Chi tiết...]
Ăn gì bổ sung collagen tự nhiên tốt nhất cho cơ thể
Nghiên cứu cho thấy ăn các quả có múi như cam, chanh, bưởi giàu vitamin C giúp chuyển hóa các axit amin lysine, hình thành collagen. Vitamin C đồng thời là chất chống oxy hóa quan trọng giúp trung hòa các gốc tự do để làn da trẻ hóa.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Hoàng Thịnh Travel
DANH MỤC
  • Làm đẹp
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp
  • Công nghệ
  • Cuộc sống
  • Người đẹp
  • Du lịch
LỌC DANH MỤC
  • Giảm cân
Tổng đài kiến thức
Chuyên sưu tầm kiến thức cuộc sống, hình ảnh đẹp, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở, xe cộ
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@tongdaikienthuc.com
Góc tài trợ
  • Golden Face
  • Danh sách cửa hàng
  • Thông số sản phẩm
Chọn nhanh
  • Công nghệ
  • Xe đẹp
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Sức khỏe

© Copyright 2025. All Rights Reserved by TONGDAIKIENTHUC.COM