Dinh dưỡng - tongdaikienthuc.com

Nhớ lại quãng thời gian đầu tập luyện, chàng trai thường xuyên chấn thương do gánh tạ quá sức khiến căng cơ đến không đi lại được, phải ở nhà nhiều ngày để dưỡng thương. Từ kinh nghiệm bản thân, Tiến Hợp kết luận những chấn thương ban đầu có thể tránh được nếu bạn khởi động kỹ lưỡng, làm nóng cơ thể và không đua theo mức tạ nặng quá sức.
[Chi tiết...]

Chúng ta có thể không ăn được bao lâu ?

Tóm lại, cơ thể con người sở hữu những khả năng tuyệt vời, đáng kinh ngạc. Tuy nhiên, bạn không bao giờ nên tự bỏ đói bản thân mà hãy thử nghiệm dinh dưỡng do các chuyên gia khuyến cáo.
[Chi tiết...]

Những món ăn từ hạt đậu cho người bị tiểu đường

Những món ăn từ hạt đậu cho người bị tiểu đường. Đậu xanh, đậu đen, đậu ván, đậu đỏ... đều có lượng đạm rất cao, giàu vitamn và khoáng chất, thích hợp cho bệnh nhân mắc đái tháo đường.
[Chi tiết...]

Thực đơn giảm cân cho MC Huyền Ny

Thực đơn giảm cân cho MC Huyền Ny. Nữ MC kho cá nhạt để ăn cùng rau, mang theo sẵn trái cây trong túi, đem theo rau củ tự chuẩn bị ăn kèm với bữa trưa giúp duy trì vóc dáng thon gọn.
[Chi tiết...]

Á hậu Thúy Vân ở đấu trường nhan sắc thế giới

Á hậu Thúy Vân ở đấu trường nhan sắc thế giới. Thúy Vân giữ khẩu phần ăn 1.600 calo, tập cardio, yoga và các bài tập riêng với huấn luyện viên 5 ngày trong tuần để cơ thể săn chắc, tăng sức bền.
[Chi tiết...]

Ăn muối biển thô tốt hơn muối tinh có thật?

Ăn muối biển thô tốt hơn muối tinh có thật?. Muối ăn tinh chế làm mất các chất dinh dưỡng, quá trình tinh chế và tẩy trắng loại bỏ các gốc khoáng vi lượng tự nhiên trong muối biển.
[Chi tiết...]

Những thực phẩm giúp xương khớp chắc khỏe

Những thực phẩm giúp xương khớp chắc khỏe. Sữa đậu nành, bông cải xanh, sữa chua, hạt điều được khuyến khích thêm vào chế độ ăn để ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
[Chi tiết...]

Chứng biếng ăn ở người cao tuổi

Bạn có thể cho mẹ bổ sung 1-2 ly sữa dinh dưỡng trong ngày (sữa giàu năng lượng, đạm, cân đối, đầy đủ chất khoáng, vi chất). Đồng thời có thể cho mẹ bạn uống bổ sung thêm một viên đa sinh tố, khuyên mẹ tập luyện trong sân với nhiều bạn để tinh thần vui vẻ, sức khỏe tốt, giúp ăn ngon miệng hơn.
[Chi tiết...]

Người đẹp Hà Nội quyết tập gym để có vóc dáng chuẩn sau khi thất tình

Linh chia sẻ, tập gym không những giúp bản thân bận rộn mà còn khiến tâm trạng phấn chấn, tươi vui hơn nhiều lần. Những lúc không tập, cô tìm hiểu về phương pháp tập gym qua bạn bè hoặc đọc thêm trên mạng để áp dụng vào các bài tập mỗi ngày.
[Chi tiết...]

Sĩ tử nên ăn gì để giảm căng thẳng mùa thi

Thí sinh nên bổ sung thực phẩm giàu magiê, vitamin B tạo năng lượng, làm dịu căng thẳng để có sức khỏe tốt nhất bước vào phòng thi, theo Style Craze.
[Chi tiết...]