Tổng đài kiến thức
  • CÔNG NGHỆ
    • Điện thoại
    • Máy tính bảng
    • Laptop
    • Máy ảnh
    • Ứng dụng
  • XE ĐẸP
    • Xe ô tô
    • Xe mô tô
    • Xe máy
    • Xe độ
  • Đẹp
    • THỜI TRANG
      • Thời trang nam
      • Thời trang nữ
      • Mặc đẹp
      LÀM ĐẸP
      • Tóc đẹp
      • Móng tay đẹp
      • Trang điểm
      • Làm đẹp da
      • Cách làm trắng da
  • Ngao du
    • Du lịch
      • Cảnh đẹp Việt Nam
      • Cảnh đẹp thế giới
      • Phượt tour
      • Thông tin du lịch
      Ẩm thực
      • Món ăn ngon
      • Nấu ăn ngon
      • Địa điểm ăn uống
      • Thông tin du lịch
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
    • Phòng khách đẹp
    • Phòng ngủ đẹp
  • CUỘC SỐNG
    • Học tập
    • Làm cha mẹ
  • NGƯỜI ĐẸP
    • Người mẫu
    • Người mẫu nữ
    • Người mẫu nam
  • TongDaiKienThuc.COM
  • Người đẹp
  • Bí quyết “trẻ mãi tuổi 20” của nữ diễn viên Bollywood

Bí quyết “trẻ mãi tuổi 20” của nữ diễn viên Bollywood

Shetty được coi là biểu tượng gợi cảm của đất nước Ấn Độ, dù đã 40 tuổi nhưng nữ diễn viên vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, thon thả của thời 20. Để làm được điều này, Shetty đã áp dụng một chế độ ăn kiêng và tập thể dục rất khoa học trong suốt nhiều năm qua.

11/05/2016 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Nữ diễn viên  shilpa shetty năm nay 40 tuổi, tháng 7 này cô sẽ bước sang tuổi 41
Shilpa Shetty sinh năm 1975, là một nữ diễn viên, nhà sản xuất phim và cựu mẫu nữ xinh đẹp người Ấn Độ. Shetty góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình của nước nhà từ năm 1993, sau đó vươn ra trường quốc tế với seri chương tình Celebrity Big Brother.
Shetty được coi là biểu tượng gợi cảm của đất nước Ấn Độ, dù đã 40 tuổi nhưng nữ diễn viên vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, thon thả của thời 20. Để làm được điều này, Shetty đã áp dụng một chế độ ăn kiêng và tập thể dục rất khoa học trong suốt nhiều năm qua.
Thực đơn ăn kiêng
Shilpa Shetty có một vài nguyên tắc chung không bao giờ vi phạm trong việc ăn kiêng. Đó là, luôn bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước ép lô hội hoặc quả lý gai (quả Amla). Sau đó, trong ngày sẽ ăn cơm nấu bằng gạo nâu, mì nâu, và các loại đồ ăn ít chất béo.
nữ diễn viên luôn thay thế các loại đường thường bằng đường nâu khi uống trà hoặc cà phê. Sau bữa sáng và bữa trưa 2 tiếng, Shetty sẽ uống nước dừa hoặc ăn sữa chua. 
Mỗi ngày cô luôn duy trì việc chỉ nạp vào cơ thể 1.800 calo. Đồng thời, để tăng lượng protein và chất xơ cho cơ thể, Shilpa Shetty ăn nhiều rau, cá hồi và gà tây, nho đen kết hợp bổ sung protein, omega 3 dạng uống. 
Mỗi ngày, Shilpa Shetty ăn 3 bữa chính với thực đơn như sau:
Bữa sáng: 2 quả trứng gà, và một đĩa hoa quả tươi và hoa quả sấy khô.
Bữa trưa: 1 bát cơm gạo nâu, 2 bánh roti, cá, 1 đĩa rau xanh, trứng chiên ớt chuông
Bữa tối: Salad rau, một lát gà tây và bít tết cá hồi (tất cả đều nấu cùng dầu ô-liu)
Thói quen tập thể dục
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Shetty rất chăm chỉ luyện tập yoga
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Cô có thể thực hiện những tư thế tập luyện yoga rất khó
Shilpa Shetty sở hữu một thân hình vô cùng cân đối với chiều cao 1.74m, nặng 62kg, số đo 3 vòng 94-64-97 (cm). Nữ diễn viên tập chủ yếu 3 dạng bài tập thể dục: Bài tập chuyên sâu có hướng dẫn, bài tập cardio và yoga.
Shetty tập các bài tập chyên sâu 2 buổi / tuần, tập cardio 1 buổi / 1 tuần và tập yoga 2 buổi / tuần. Mỗi buổi tập cô sẽ dành khoảng 1 - 1.5 tiếng để tập luyện. 
Đặc biệt, nữ diễn viên là người rất coi trọng việc tập yoga. Đó là phương thức giúp cô thư giãn đầu óc và sống vui mỗi ngày. Sau nhiều năm tập luyện, Các tư thế yoga của Shetty rất đẹp mắt.
Shetty có khả năng thực hiện được mọi động tác yoga, từ dễ đến khó. Cô thậm chí còn thu lại thành đĩa CD và chia sẻ với những người muốn giữ gìn  dáng vóc như cô. 
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Shetty trong lúc tập gym có hướng dẫn
Ngoài kế hoạch tập luyện như trên, Shetty còn bật mí một cách rèn luyện thay thế khác đó là chạy bộ. Trong những lúc không có thời gian đến phòng tập, nữ diễn viên sẽ chạy bộ ít nhất 2km một ngày để bù lại.
Nhờ vậy thân hình của nữ diễn viên vô cùng thon thả, là vóc dáng mơ ước của nhiều người.
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Nhan sắc Shetty năm 2015
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Nữ diễn viên xinh đẹp đi dự sự kiện
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Thân hình bikini nóng bỏng của Shetty
Từ khóa: bi quyet tre mai khong gia cua sao bollywoodbi quyet giu gin nhan sac cua sao bollywoodbi quyet tre mai cua shilpa shettybollywoodnữ diễn viênshilpa shettyyogatập thể dụcăn kiênggiảm cânlàm đẹpsắc vócdáng vócgiữ gìn dáng vócphu nu lam deptap chi lam depmeo vat lam depbi quyet lam depcach lam deptapchilamdeplam dep da matlam depdepcham soc daduong dalam dep da
Phong cách khác biệt bất ngờ của 4 mỹ nữ sinh năm 1987 Chi Pu lấn át dàn mĩ nhân trên thảm đỏ với trang phục lạ mắt
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Vì sao Ngọc Trinh là BTV sành điệu nhất VTV
Vì sao Ngọc Trinh là BTV sành điệu nhất VTV. Không quá cầu kỳ trong trang phục nhưng vẫn đảm bảo sự nổi bật và phong cách riêng là sự thành công Ngọc Trinh đã tạo dựng trong lòng khán giả truyền hình.
[Chi tiết...]
Hot girl Thái Lan mang ‘vẻ đẹp pha trộn’ đến hoàn hảo
Trong đó có một cô gái tên là Kingkaew Karnthiang, đặc biệt ở chỗ cô mang trong mình 2 dòng máu Thái - Pháp. Vẻ đẹp Á đông hòa trộn hoàn hảo với nét sắc sảo của Châu Âu giúp cô có được gương mặt hài hòa như tranh vẽ.
[Chi tiết...]
Bộ ảnh “Trước nhà” của đôi trai đẹp gái xinh
Bộ ảnh “Trước nhà” của đôi trai đẹp gái xinh. Hạnh phúc giản dị của đôi vợ chồng Hàn Quốc sống tại đảo Jeju này được nhiều người ngưỡng mộ.
[Chi tiết...]
Á hậu Thùy Dung khoe tài đàn và hát tại sự kiện trao giải ở TP.HCM.
Á hậu Thùy Dung khoe tài đàn và hát tại sự kiện trao giải ở TP.HCM.. Á hậu Việt Nam 2014 diện áo dài, tự tin đàn và hát tại một sự kiện trao giải ở TP.HCM.
[Chi tiết...]
Huyền My đẹp ‘như tiên nữ’ khi diện đầm xuyên thấu
Nét kiêu sa, quyến rũ của Á hậu Việt Nam 2014 như được tôn lên triệt để trong thiết kế hút mắt, kết hợp với phần voan đỏ.
[Chi tiết...]
Milan Phạm hở bạo dạo phố Sài Thành
Trung tuần tháng 9, Tiến Đạt đăng hình ảnh du lịch cùng người yêu và những người bạn. Ngay lập tức, Milan Phạm trở thành cái tên thu hút truyền thông.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Hoàng Thịnh Travel
DANH MỤC
  • Làm đẹp
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Ẩm thực
  • Sức khỏe
  • Xe đẹp
  • Công nghệ
  • Cuộc sống
  • Du lịch
LỌC DANH MỤC
  • Người mẫu
Tổng đài kiến thức
Chuyên sưu tầm kiến thức cuộc sống, hình ảnh đẹp, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở, xe cộ
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@tongdaikienthuc.com
Góc tài trợ
  • Golden Face
  • Danh sách cửa hàng
  • Thông số sản phẩm
Chọn nhanh
  • Công nghệ
  • Xe đẹp
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Sức khỏe

© Copyright 2025. All Rights Reserved by TONGDAIKIENTHUC.COM