mất ngủ

Ánh sáng xanh từ màn hình ngăn chặn sự sản xuất melatonin, chất hóa học giúp con người ngủ. Đây là lý do thiết bị điện tử có thể phá hỏng thời gian nghỉ ngơi của bạn. Bạn nên ngừng sử dụng điện thoại, máy tính, máy tính bảng ít nhất một tiếng trước khi lên giường và hãy để công việc ở ngoài phòng ngủ.
[Chi tiết...]

Bệnh mất ngủ có thể dẫn đến trầm cảm, giảm trí nhớ. Chị Hà ở Trung Tự, Hà Nội vừa phải đến gặp bác sĩ vì mất ngủ dài ngày dẫn đến cơ thể mệt mỏi, năng suất công việc giảm...
[Chi tiết...]