hạ thân nhiệt cơ thể

Thò chân ra khỏi chăn mới là bí quyết giúp ngủ ngon nhất

Con người thường ngủ ngon nhất khi nằm trong phòng có nhiệt độ từ 18 đến 22°C. Tất nhiên khi bắt đầu ngủ, quá trình giảm nhiệt sẽ diễn ra tự nhiên nhưng ta vẫn có thể chủ động hạ thân nhiệt...
[Chi tiết...]