ăn nhiều để giảm cân

Thay vào đó, bạn nên chọn món ăn giàu protein như bơ lạc, phô mai với một quả táo. Những thực phẩm này dù cung cấp nhiều calo hơn, nhưng protein và chất béo sẽ giúp bạn no nhanh và no lâu, kết quả là bạn sẽ không thèm ăn nữa.
[Chi tiết...]